С.С.С.Р.

Константин Печников Бокс в С.С.С.Р. Юго-Западная Занятия боксом положительно влияют на человека и его физические возможности. Если регулярно тренироваться, то со временем улучшается реакция, прибавляется точность и координация движений и повышается выносливость. Бокс позволяет справляться с эмоциями и придает чувство уверенности. Велико и влияние бокса на здоровье человека, поскольку он…  читать далее

Шпагат — это мечта многих, занимающихся фитнесом. Шпагат показывает не только красоту и гибкость тела, но является признаком здоровых суставов и костей, а это, согласитесь, немаловажно. Сесть на шпагат можно практически в любом возрасте. Залогом положительного результата будут 3 фактора: регулярность, усердие и время. И, конечно, чтобы избежать травм, тренировать шпагат нужно под руководством…  читать далее

По данным Всемирной Организации Здравоохранения количество детей, страдающих ожирением, увеличилось за последние десятилетия в 10 раз. Время бить тревогу! Правильное питание, активный образ жизни и детский фитнес помогут изменить ситуацию в лучшую сторону. В клубах сети С.С.С.Р. множество детских секций, посещая которые ваш ребёнок обретёт здоровье, будет активным, всесторонне развитым и…  читать далее

В выходные появляется куча свободного времени, которое можно потратить на тренировки. Тем более что Новый год уже не за горами и хочется встретить его в хорошей форме. Приходи к нам, в С.С.С.Р. Верейская и становись лучше! За мотивирующее фото спасибо тренеру Екатерине @malyshuniasport

Все мы разные: кто-то любит танцы, а кто-то железо. Кому-то нравится проводить время в бассейне, а кого-то не выгнать с беговой дорожки. Внимание, вопрос!

Сегодня рубрика «Фитнес для чайников» на канале ПЯТНИЦА @fridaynews_official будет тяжелее обычного. Потому что персональный тренер фитнес-клуба С.С.С.Р. Красносельская Сергей Чеблуков @dreaddydaddy расскажет, как можно разнообразить тренировку с помощью утяжелителей. ?

Если ваш ребёнок все время стремится всё перевернуть с ног на голову, если он совершенно не может усидеть на месте, приводите его в группу Брейк-данс в фитнес-клубе С.С.С.Р. Бутово-парк. Тренер Алексей Мельников @b_boy_juni — танцор, хореограф, призёр и победитель всероссийских и московских конкурсов — научит ваших детей стильно и энергично двигаться, быть уверенным в себе и просто отлично…  читать далее

А вот и фотоотчёт с клубного турнира по боксу, который состоялся не так давно в С.С.С.Р. Химки. Благодаря отличной подготовке бойцов турнир прошёл на одном дыхании для зрителей и организаторов. Между боями проходили показательные выступления по тайскому боксу, айкидо от детской секции, женскому кикбоксингу, а также зажигательные номера «Дискобит» и стрип-пластика от тренеров групповых программ…  читать далее

Шпаргалка: Суперсет. Даже если ты не так давно занимаешься в тренажерном зале, наверняка слышал про такое понятие как суперсет. Давай разберем подробнее, что это такое и «с чем его едят». Итак… Суперсет — это два упражнения, выполняемые одно за другим без перерыва. Например, ты выполнил 15 приседаний и сразу начал делать 15 отжиманий. Пауза между упражнениями обычно не более 5-7 секунд, просто…  читать далее

Волна Дней открытых дверей прокатилась по сети С.С.С.Р. Весёлые, активные и спортивные мероприятия прошли практически во всех клубах, и мы рады поделиться с вами фоторепортажам с места событий. День открытых дверей — это всегда праздник. Яркий, весёлый, а в фитнес-клубе — ещё и спортивный! Все, кто были в эти дни в С.С.С.Р. Химки, это подтвердят. Гостей клуба ожидала насыщенная развлекательная…  читать далее

С правильной техникой плавания результаты не заставят себя ждать! ? Задача каждого тренера — максимально точно передать движения в воде своим примером с бортика. Поэтому в процессе тренировки важен показ техники плавания, а также поэтапный разбор движений, акцентируя внимание на особенных моментах того или иного стиля. ? Персональный тренер водных программ С.С.С.Р. Солнцево Софья Гусенкова…  читать далее

Тренировки TRX — это универсальный комплекс, в котором можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или растяжку. Интересно, что самые простые упражнения (отжимания или приседания) с петлями превращаются в сложные комбинации, которые задействуют одновременно множество мышечных групп. Тренировки с петлями TRX активно сжигают калории, развивают двигательные…  читать далее

Твой фитнес-тренер — это твоя судьба. Отнесись к вопросу выбора тренера серьёзно, потому что на кон ты ставишь не только свою спортивную форму, но и здоровье. Тренер фитнес-клуба С.С.С.Р. Можайка Фаршад @crossfitfafa — это опыт, знания, мотивация, целеустремленность. А ещё Фафа — просто хороший человек. Это важно. Тренируйся с лучшими, становись лучшим!

Яркая и элегантная вечеринка BLACK TIE в фитнес-клубе С.С.С.Р. Верейская впечатлила всех гостей красотой и изысканностью. Классика скрипок и виолончели чудесно сочеталась с великолепными бальными танцами и ожившими статуями. Приятной точкой Дней открытых дверей стал розыгрыш клубной карты на 1 год и других ценных призов.

В фитнес-клубе С.С.С.Р. Химки состоялся клубных турнир по боевым искусствам. Благодаря отличной подготовке бойцов турнир прошёл на одном дыхании для зрителей и организаторов. Между боями проходили показательные выступления по тайскому боксу, айкидо, женскому кикбоксингу, а также зажигательные номера от тренеров групповых программ клуба. Поздравляем победителей и их тренеров и активно готовимся к…  читать далее

Фитнес-клуб С.С.С.Р. Кожуховская провел дни открытых дверей с максимальным акцентом на здоровый образ жизни. ПП-фуршет из овощей, фруктов и совсем немного пирожных. Традиционная пирамида из «шампанского» в этот раз трансформировалась в пирамиду из бокалов с лимонадом «Дюшес». Активные танцы под живое исполнение музыкальных хитов — чудесная альтернатива тренировке, тем более когда тон задают…  читать далее

18, 19, 20 октября вас ждут ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в С.С.С.Р. Балашиха! Вы сможете посетить занятия в студии групповых программ, детского фитнеса и занятия в бассейне! Только в эти 3 дня — СКИДКИ до 70% на все услуги клуба. 19 октября ждем вас и ваших друзей на CHICAGO PARTY для взрослых и детей! В программе: — Шоу трансформеров; — Яркое выступление кавер- группы; — Бумажная дискотека; — DJ-сет и…  читать далее

Лучшая мотивация для регулярных тренировок — результат, увиденный в зеркале. Чтобы зеркало чаще радовало, приходи на тренировку. Тренируйся, когда есть свободное время, — мы работаем в удобном для столицы режиме 24/7. Расписание групповых программ на осень всегда ждёт вас в теме: https://vk.com/topic-67196040_33149056

Будь готов! Всегда готов! Жарким событием последней сентябрьской недели стала пионерская вечеринка в С.С.С.Р. Долгопрудный. Клиенты и гости клуба на целых три дня погрузились в задорную атмосферу советского времени, со всеми его неотъемлемыми и обязательными атрибутами. Десятки мастер-классов, семейные старты в бассейне клуба, шоу-программа, фуршет и живая музыка, а также лотерея с ценными…  читать далее

День Рождения клуба С.С.С.Р. Юго-Западная! Нам 5 лет! С 17 по 19 октября каждый день для вас — великолепные предложения и подарки, соревновательная программа, шоу и мастер-классы, розыгрыш призов и блестящий антураж! 17 октября в 19:00 вас ждет вечеринка в стиле ВЕЛИКОГО ГЭТСБИ! Облачайтесь в перья, усы и стразы — пора выйти из тени! ВЫ ПРИГЛАШЕНЫ! Подробнее по телефону: +7(495)266-71-32